胰岛素不仅是调节血糖的‘能量总监’，还悄然影响着脂肪分布、大脑清醒度、血管弹性、炎症水平和女性生殖功能，堪称全身健康的隐形操盘手。
胰高血糖素：身体里的 “血糖急救员”，当你血液里的‘糖分’浓度降到 3.9mmol/L 以下时，胰高血糖素就会立即启动三步紧急措施，确保你的血糖迅速回升。
SCFA（短链脂肪酸）是肠道好菌分解膳食纤维产生的“健康黄金”。它们是肠道健康的基石，更是全身健康的调控者（管代谢、控炎症、稳免疫、联大脑）。
流感（Flu）和我们常说的普通感冒（Cold）一字之差，实则差异显著。两者均属于病毒感染，但致病病毒、症状严重程度、传播方式等多个方面都存在明显区别。
